La frutta secca, nelle sue molte varietà, è da considerarsi senza dubbio uno degli snack migliori per spezzare la fame a metà mattina o a metà pomeriggio. Insomma, noccioline, noci, pinoli, anacardi fra la colazione e il pranzo e fra il pranzo e la cena sono senza dubbio da consigliare come snack veloce, pratico, energetico e salutare. La frutta secca è anche facile da trovare nei supermercati tradizionali e anche nei supermercati on line ci sono interi scaffali virtuali dedicati.